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湖北快三:偏头痛怎样缓解,有没有什么办法推荐?

来源:网络整理 2019-04-22 编辑:LY
 

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       随着生活节奏越来越快,很多人尤其是上班族精神压力过大、生活方式不健康,因此身体长期处于亚健康的状态,常?;岢鱿忠恍┎涣挤从?,比如偏头痛。偏头痛会严重影响我们的日常生活,轻则难以集中注意力,重则心情躁郁,影响睡眠。除此之外,还可能给我们的健康、工作等带来不良影响。那么偏头痛怎样缓解,有没有什么办法推荐?

 

 

偏头痛怎样缓解——从根源预防

俗话说对症下药,弄清楚偏头痛的原因,才能更好的缓解偏头痛。事实上,引起偏头痛的因素有很多,比如压力过大、精神长期紧张;或者饮食不当,长期嗜酒,摄入过量咖啡、可乐等;或者是天气变化、空气污染等因素也可能会引起偏头痛。此外,遗传、内分泌与代谢因素,对偏头痛都有一定的影响。所以从根源上来说,必须要养成正常的生活习惯和生活方式,健康饮食,加强身体锻炼,才能减少偏头痛的可能性,降低发病次数。

 

 

那么除此之外,还有什么快速有效的方法可以尝试呢?作为长期偏头痛患者,我想我是很有发言权的。之前由于准备考研,精神压力过大,再加上缺乏体育锻炼,饮食作息都不规律,喝很多咖啡保持清醒,导致我经常偏头痛,常常因此影响看书效率,原本定好的复习任务也因为一次次突然的偏头痛而停止。在尝试了很多个缓解偏头痛的方法之后,我总结了几种比较快速有效的办法,接下来给大家介绍一下。

偏头痛怎样缓解——按摩法

如果疼痛比较轻微,可以采用穴位按摩法??梢杂靡话咽嶙铀匙磐贩⑶崆崾崂硗菲?,同时起到按摩头皮的作用?;蛘哂檬持?、中指的指腹按揉左右太阳穴位和颈部枕骨之下的风池穴位各1~3分钟,每次十下,直到疼痛缓解。

偏头痛怎样缓解——浸水疗法

还有一种方法是用热水、冰袋缓解,喝热水或者将双手泡入热水当中,水温自己掌控,坚持浸泡半小时,或者对疼痛部位进行冰袋冷敷,也有缓解偏头痛的作用。

偏头痛怎样缓解——止疼药法

如果疼痛比较显著,可以选择吃药。现在市场上有很多种治偏头痛的药,几种吃下来我觉得芬必得的药效是最好的。我最早知道芬必得是朋友推荐,她说止痛效果显著。抱着试一试的心态,我买了这个牌子的止痛产品。我常吃的是芬必得缓释胶囊。它的好处是缓慢地释放药剂,能长效止痛。之前有一次突发偏头痛,并且非常剧烈,在按摩、冷敷等都没有明显效果的情况下,我吃了一粒芬必得缓释胶囊。令我惊讶的是,效果非常明显,吃药后没多久我的偏头痛就有所缓解,而且安睡了一整晚,睡一觉之后我的精神也好了许多。之前尝试过其他的止痛药,吃完胃部会不舒服。芬必得跟它们完全不同,吃完胃和肚子未出现任何不适感,与此同时,痛感还大大减轻,这让我很是欣慰。此后我每次偏头痛十分剧烈的时候,我都会拿出备用的芬必得,放在身边很安心。

 

 

众所周知,偏头痛的危害是很大的,如果发生频率较高,会严重影响人体健康,影响工作和生活,更有甚者会损伤人的脑神经,所以偏头痛怎样缓解这个问题非常重要。养成正常规律的生活习惯和方式,健康饮食,加强体育锻炼,能够从根源上减少偏头痛发生的次数,避免身体出现更多的问题。如果偏头痛实在难以忍受的时候,千万不要熬,及时服用止痛片缓解偏头痛,严重时可以选择去医院就诊。

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